غریبی و تنهایی در خوابگاههای دانشجویی

در شروع زندگی خوابگاهی، برای اینکه بهتر بتوانید با شرایط جدید زندگی خود سازگار شوید موارد زیر را در نظر داشته باشید:
1- درباره استرس هایی که قبلا در زندگی خود داشته و توانسته اید آنها را کنترل نمایید، فکر کنید. پس حالا هم که دوباره با تغییر و گذار دیگری در زندگی خود روبه رو هستید، می توانید با آن سازگار شوید.
2- از شیوه های مقابله ای آشنا کمک بگیرید. از روش هایی که در گذشته به شما آرامش می داد و باعث می شد که با استرس و سختی ها سازگار شوید (مانند دعا، نماز، پیاده روی و ورزش، نوشتن یا خواندن و ...) الان هم می تواند به شما کمک کند. پس از روش های مقابله ای آشنای زندگی خود استفاده کنید.
3- سعی کنید از همان اولین روزهای ورود به دانشگاه ارتباط های دوستانه ایجاد کنید.
4- با محیط دانشگاه و اطراف زندگی خود آشنا شوید. هر چه زودتر با محیط اطراف خود آشنا شوید، زودتر احساس غربت شما از بین می رود و احساس می کنید که در شهر خود هستید.
5- ورزش کنید.
6- از طریق ارتباط تلفنی یا پست الکترونیک یا نامه ارتباط بیشتری با خانواده برقرار کرده و به آن ادامه دهید.
7-  اگر در شهر جدید اقوامی دارید با آنها ارتباط بیشتری برقرار کنید.
8- در فعالیتهای فوق برنامه دانشگاه شرکت کنید.
9- به تغذیه خود رسیدگی بیشتری کنید.
10- برنامه خواب خود را منظم کنید.
11- فعالیتهای لذت بخش سالم را در زندگی خود افزایش دهید.
12- محل زندگی خود را مرتب و منظم کنید. سر و سامان دادن به لباسها، کتابها، چسباندن پوستر، عکس یا قاب عکس به دیوار اتاق، نگهداری از گل و گیاه در محل زندگی به شما کمک می کند تا زودتر احساس غربت شما از بین برود